Психологически тест | Какво означават сънищата?
Разбери какво е закодирано в твоите сънища?
/тест/
Почти няма човек, който да не се замисля над това какво означават неговите сънища. Голяма част от случващото се в сънищата ни го забравяме. Но има общи теми (контекст) обаче, които обуславят сънуваното от нас през нощта. Анализирай своите сънища и помисли към коя от следните категории попадат по-голямата част от тях:
Р Е З У Л Т А Т И ОТ ТЕСТА
1. Кошмари (болест, смърт, преслeдване, атаки, бедствия, катастрофи)
Сънищата ти говорят за тревожност и вътрешно напрежение, нелекувана травма. Те правят възможна проявата на агресия, която в реалния живот е подтисната. Образите, които се появяват, са част от твоята личност. Отрицателните чувства се проявяват в трагiчни ситуации, които са причинени от страх от загуба, разпадане на взаимоотношения, болест, самота. Кошмарите са причинени от нерешени проблеми.
Работа със съня
Запиши сюжета на съня с подробности (1) (всички детайли, емоции, преживявания). Опитай се да го свържеш със събитията, които се случват в твоя живот; взаимоотношенията ти, емоциите ти.
Кой е източникът или обектът на отрицателните емоции?
След като разбереш кой е той, представи си, че той седи срещу теб. Сподели му какво мислиш. Анализирай следните неща:
- Какво може да се промени в тези отношения?
- Какво можеш да предприемеш, за да ги коригираш?
- С какво трябва да се примириш?
Ако можеш да конкретизираш страховете си, запиши всичко, което те тревожи. Използвай следния формат: "Страх ме е, че...", "Страхувам се от...".
2. Ежедневни сцени (работа, бизнес, разговори, текущи дейности, любовни отношения)
Сънищата ти подсказват за желанието ти да контролираш всичко и да се търсят непрестанно начини за поддържане на стабилност. Те са проява на защитна реакция, която се свързва с непреработено преживяване. Това преживяване може да се свързва с преживяване на някакъв вид хаотична или травматична връзка. Наличието на тези сънища подсказва наличието на нерешени проблеми, неудовлетворени нужди, които изискват някакво действие.
Работа със съня
Запиши сюжета на съня с подробности (1) и подчертай основното - думи, действия, ситуация/ ситуации, и се опитай да ги свържеш с реалния ти живот. Помисли над това дали сънят описва реалността или я трансформира? Можеш ли да направиш някакви действия в реалността? Какво ти харесва в този сън? С какво/ С кого свързваш този сън? Запиши всички асоциации, които сънят ти поражда и след това се опитай да ги свържеш с реални хора или събития.
3. Магия или фантастика (митове, приказки, нереални истории, неизвестни същества)
Фантастичните и приказни сънища говорят за развито въображение и креативност, желание за разширяване на хоризонтите и търсене на нови източници на емоции и вдъхновение. Мистичните и религиозни образи говорят за духовно търсене. Може би скритите или неразкрити страни на твоята личност искат да излязат наяве.
Работа със съня
Запиши сюжета на съня с подробности (1), подчертай най-яркия и интересен герой, запознай се с него и поговори с него. Попитай го каква е причината да дойде при теб? Какво иска да ти каже? По какъв начин неговите послания ще ти помогнат в реалността?
Запиши всички тези отговори и ги анализирай след това. Помисли над следните неща:
- Имаш ли достатъчно духовна и творческа реализация, новаторство и креативност в своя живот?
- Възможно ли е рутината да те е изморила, но да се страхуваш да рискуваш и да излезеш от зоната си на комфорт?
- Спомни си за какво мечтаеше в детството и юношеството.
4. Не помня какво сънувам/ Не сънувам нищо / Не спя добре
Тази категория сънища подсказва желанието ти за "забравиш нещо". Обикновено това е нещо, което в миналото ти е предизвикало чувство за вина или срам. Втората възможна причина е, че си прекалено активен човек, който непрестанно се стреми да върви напред, и затова не можеш да осъзнаеш реалността. Различни отрязъци от съня могат да се проблясват в паметта ни през деня, записвай ги и ги анализирай. Ако обаче имаш сериозни нарушения в съня, не спиш добре, нямаш нужното време за възстановяване, е добре да поработиш над този проблем със специалист/ с психолог.
Работа със съня
След като се събудиш сутрин, не скачай веднага от леглото. Дай време на своя мозък да се събуди, да усетиш своето състояние и емоции. Обърни внимание на усещанията в своето тяло. Може да нарисуваш изображение на своето състояние. Помисли защо е такова? Как се свързва с реалността? За какво разказва? Ако рисунката ти причинява дискомфорт, допълни я с всякакви приятни изображения и я изхвърли.
Имаш затруднения в разшифроването на своите сънища? Посети психолог и разреши това. Качественият сън и приятните сънища ни позволяват да живеем пълноценно. Дават ни възможност да се справяме успешно с проблемите в реалността.
Ще се радвам да споделиш своя резултат в коментар под статията. Ако имаш някакви въпроси, не се колебай да ги зададеш. Сподели и с приятели, защото споделянето е сила!
До скоро!
______
(1) Записвай сънищата си веднага след като се събудиш. Така ще извлечеш чистата информация. В течението на деня сънят се преосмисля и преработва от съзнанието.
