top of page
tsvetysnotes_Tsvetelina-Popova.-1gif.gif

Mental health |Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)

"Изключи ли ютията?" - често ли си задаваш този въпрос?







чоеек, който си мие ръцете на умивалник
Миеш ли прекомерно ръцете си?



Това изтощително, свързано с тревожност разстройство, се характеризира с натрапливи и неприятни мисли, често последвани от повтарящи се неконтролируеми действия, импулси или желания





Случвало ли ти се е да излезеш от вкъщи, да стигнеш до офиса и да се захванеш с рутинните си дейности, но непрестанно в главата ти да се върти мисълта: "Заключих ли вратата след себе си?". Обикновено реагираме на тази мисъл с друга контрираща мисъл: "Със сигурност заключих, просто не обърнах внимание". В началото тази мисъл те успокоява. Продължаваш спокойно да работиш. Но с времето започваш да се съмняваш. И идва един момент, когато започваш да се връщаш и да проверяваш. А понякога това може да попречи дори на пълоценното ти съществуване.




Какво представлява обсесивно-компулсивното разстройство?




Обсесивно-компулсивното разстройство се изразява в мисли, отразяващи извънмерно чувство за отговорност за безопасността на другите и преувеличаване на заплахата, внушавана от натрапливата мисъл. ОКР е циклично и нерядко започва с обсесивни мисли, които ангажират вниманието и повишават нивото на тревожност. Проверката дали всичко е наред и изпълнението на ритуали носи облекчение, но стресиращата мисъл се връща.




бележка-цитат: средно човек има по четири хилди мисли дневно и не всички са полезни или рационални-давид адам

Обсесивните мисли и компулсивни действия поглъщат време и затрудняват ежедневния, социалния и семейния живот. ОКР се отключва от събитие в миналото, за което човекът се чувства отговорен. Семейната история, особеностите на мозъчната функция и личностните черти също играят роля. ОКР се установява чрез анализ на мислите, чувствата и моделите на поведение, но сходството му с други тревожни разстройства затруднява поставянето на диагноза.

Страдащите от същинско ОКР имат натрапливи и смущаващи мисли и подтици да наградят някого, но компулсивните представи се осъществяват само мислено.




схема на функциониране на обсесивно-компулсивно разстройство



ОБСЕСИИ (МИСЛИ)




  • Страх от причиняване на вреда

Прекомерно съсредоточаване върху мисли за действия, които може да причинят вреда.




  • Натрапливи мисли

Обсесивни, повтарящи се и смущаващи мисли за причиняване на вреда.




  • Страх от зараза

Мисли, че нещо мръсно или заразено с микроби ще причини болест или смърт на човека или на другиго.




  • Страх, свързан с ред и симетрия

Страх, че ще се случи беда, ако задачите не се изпълнят в определен ред.




 



КОМПУЛСИИ (ПОВЕДЕНИЯ)



  • Ритуали

Изпълняване на ритуали - броене, потупване и др. - за предотвратяване на беда и облекчение от цикъла на страха.




  • Постоянно проверяване

Проверка на домакински уреди, лампи, кранчета, ключалки, прозорци (за облекчение на страха от причиняване на страха от причиняване на вреда чрез пожар), анализиране на маршрути за шофиране (страх о прегазване) и хора (страх да не се причини неудобство на някого).




  • Коригиране на мисли

Стремеж да се неутрализират мислите, за да не се предизвика беда.




  • Успокоение

Постоянни въпроси към другите за потвърждение, че всичко е наред,




ЛЕЧЕНИЕ



Когнитивно-поведенческа терапия и НЛП > включваща контакт със задействащите фактори и научаване как да се контролира реакцията.


Осъзнатост за повишаване на прага на поносимост към тревожността и мислите или представите, свързани със състоянието.




Ако искаш да се върнеш към предишния си живот без страх, ще се радвам да те подкрепя в този процес! Когато сте на разстояние, чудесна работа вършат консултациите онлайн . Всички ние се нуждаем от малко помощ и подкрепа, за да продължим напред. За щастие аз съм тук, за да ти помогна. За връзка с мен може да ми пишеш на имейл: tsvet.popova@gmail.com. А час можеш да си запишеш като използваш бутона по-долу.


моят подпис на бял фон







предупреждение на бял фон-този пост цели да предостави полезна информация, но не замества професионалните съвети, диагностика и терапия

 
знак за край на страницата

Последни публикации

Виж всички

Comments


Tsvetelina-Popova.jpg
  • facebook
  • linkedin
  • instagram
  • Youtube
  • Pinterest

Ако съдържанието ти харесва и е полезно за теб, можеш да ме подкрепиш

  • facebook
  • linkedin
  • instagram
  • Youtube
  • Pinterest
tsvetysnotes_www.tsvetelinapopova.com_youtube_banner.gif
tsvetysnotes_www.tsvetelinapopova.com_instagram_banner.gif
tsvetysnotes-www.tsvetelinapopova.com-section-feedback-psichologist-nlp-psihotherapist.png
feedback-024-radina.png
tsvetysnotes-www.tsvetelinapopova.com-section-application-psichologist-nlp-psihotherapist.
tsvetysnotes-www.tsvetelinapopova.com-section-application.png
bottom of page