Mental health | Проблеми във взаимоотношенията

#tsvetysnotes #mentalhealt #състояния

Животът ни е силно зависим от взаимоотношенията ни с другите. Щастието и благополучието ни са силно свързани с добрите взаимоотношения с нашите родители, партньори, приятели, деца, колеги, близки. За съжаление обаче хармоничните взаимоотношения с тях не се самоизграждат. Те имат нужда да бъдат изградени и след това подхранвани. Осъзнатото им поддържане изисква целенасочено правилно поведение, ефективна комуникация, принципи и любов.

Причините, които водят до неуспешни взаимоотношения, са много. А провалената връзка или изобщо невъзможността да се създаде взаимоотношение водят до усещане за непълноценност и страдание. Всеки от нас има своите лични трудности, които се пренасят в общуването му с околните. Това води до различни по мащаб конфликти и кризисни ситуации. Такива трудности може да са проблеми в работата, здравословни проблеми, финансови затруднения, трудност с адаптацията, стрес, сексуални проблеми, индивидуални особености на характера. Затова при наличието на проблем с взаимоотношенията ни с околните е добре първо да се вгледаме дълбоко в себе си. На първо място трябва да осъзнаем, че тези фактори се отразяват на взаимоотношенията ни с другите и после да поправим своите проблемни слабости.

Общувайки с другите много рядко ние се замисляме и анализираме мислите и чувствата им. База за нашите заключения и предположения са казаните от тях думи и извършените от тях действия. И по-точно на базата на нашите собствени възприятия за дадена ситуация. Но изключително често се оказва, че тези заключения са нереални и прибързани. Това на свой ред води до нарушаване на ефективността на комуникацията и до недоразумения. Така погрешните интерпретации застават дори на пътя на обичащи и уважаващи се партньори. Ако по-често правим проверка на своите разбирания с реалността, ще открием, че доста често всъщност сме много далеч от реалните мисли, чувства и действия на околните. А осъзнавайки това, ще подобрим значително качеството на своята комуникация с тях.

Когато говорим за взаимоотношения, едно от най-значимите за нас е връзката с нашите интимни партньори. За много от нас дори се идентифицират със своите любовни взаимоотношения. Те ги приемат за основен фактор, според който измерват това доколко са се реализирали, своето щастие и успех.

В съвременното общество доста неща са придобили различна форма, рамка и значения, в сравнение с близкото минало. Днес семейство, брак и връзка се възприемат по много различен начин. В сегашно време е възможно съжителството без брак, деца се отглеждат без да има сключен граждански брак, възможно е отглеждането и осиновяването на деца от еднополови партньори, родители във все по-късна биологична възраст, деца се отглеждат само от един родител. Всички тези процеси се възприемат като нормални и социално приемливи. Еманципацията на жените също е дала своето отражение и е довела до редица промени в семейните отношения. Ролите в семейството и семейните връзки са напълно променени. Всички тези процеси и промени са напълно естествени, но водят след себе си редица нов вид проблеми във взаимоотношенията. Те са били непознати за предишните поколения. Началото на тези проблеми много често не е осъзнато. А то тръгва от нарушените възприятия за дълбоко вкоренени символни образи, поведения и роли във взаимоотношенията.

Терапията и консултацията със специалист могат да помогнат да се осъзнаят и преодолеят затрудненията във взаимоотношенията. Чрез използването на редица инструменти може да се осъзнаят мисловните грешки, които затрудняват общуването, а оттам пречат и на добрите взаимоотношения.

Мога да ти бъда полезна при:

• проблеми в общуването;

• трудности при намирането на партньор;

• трудности в адаптацията;

• ревност;

• развод/ раздяла;

• изневяра;

• насилие в семейството;

• зависимост в семейството;

• тежка загуба.

Ако преживяваш някое от описаните ситуации, ще се радвам да ти помогна и да те подкрепя в този процес!

---