top of page
tsvetysnotes_Tsvetelina-Popova.-1gif.gif

Mental health | Житейските трудности

Трудностите са част от живота и са въпрос на гледна точка





жена, която се справя с житейска трудност



В живота има моменти, в които той ни поставя пред изпитание. Тези изпитания идват под формата на житейски трудности. Това са моменти или събития, в които на човек му е трудно, повече или по-малко, да запази своето равновесно състояние. Ние не сме програмирани да сме реално устойчиви. За едни даден проблем може да е детска игра, докато за друг същият този проблем може да се окаже трудно преодолим или изцяло непреодолим.




Житейските трудности генерират психичен стрес, които изисква да бъдат мобилизирани ресурсите за справяне




Колкото по-значителна е житейската трудност, толкова генерираният психичен стрес е по-голям. Когнитивната теория на стреса създадена от Р.Лазарус (американски психолог), измерва в % причинения стрес:




таблица с житейските трудности, които генерират психичен стрес - 1
таблица с житейските трудности, които генерират психичен стрес - 2



Стресът предизвиква индивидуална реакция, която е резултат от личностните особености. Много важно е как се възприема събитието и каква е ценностната система на всеки един от нас. Така например нещо напълно нормално като пенсионирането може да бъде възприето от някой като заслужена промяна. Да го приеме спокойно и да се радва на свободното си време и почивка. Но друг може да се депресира, да стане тъжен и унил, защото смята себе си за вече неспособен, незначителен и ненужен.




банер към тест за определяне на нивото на депресия



Житейските трудности могат да ни отнемат контрола над собствения ни живот. Не бива да подценяваме нито една от тях, защото това, че за нас някоя от тях изглежда незначителна, не означава, че за някой друг тя не е разрушителна. Но едно е сигурно, че трудностите крият в себе си и дълбок смисъл. Те създават благоприятна среда за израстване на личността. Затова те са необходимост в нашия живот. Ако тях ги нямаше, животът ни щеше да застине на едно и също ниво на развитие. Когато имаме усещането, че силите ни вече се изчерпват и се съмняваме да се справим с трудността, изправила се на пътя ни, консултациите със специалист биха били полезни.



С помощта на консултанта ще преминеш по-леко през различните житейски трудности. Освен това ще получиш насоки как да извлечеш максимална полза от случващото се. Целият този процес ще премине осъзнато, планирано и плавно... с комфортно за теб темпо.



Ако искаш да се върнеш към предишния си живот, ще се радвам да те подкрепя в този процес! Когато сте на разстояние, чудесна работа вършат консултациите онлайн . Всички ние се нуждаем от малко помощ и подкрепа, за да продължим напред! За щастие аз съм тук, за да ти помогна. За връзка с мен може да ми пишеш на имейл: tsvet.popova@gmail.com. А час можеш да си запишеш като използваш бутона по-долу.




моят подпис на бял фон







предупреждение на бял фон с текст-Този пост цели да предостави полезна информация-но не замества професионалните съвети-диагностика и терапия

 

знак-за-край-на-страницата


Последни публикации

Виж всички

Comments


Tsvetelina-Popova.jpg
  • facebook
  • linkedin
  • instagram
  • Youtube
  • Pinterest

Ако съдържанието ти харесва и е полезно за теб, можеш да ме подкрепиш

  • facebook
  • linkedin
  • instagram
  • Youtube
  • Pinterest
  • facebook
  • linkedin
  • instagram
  • Youtube
  • Pinterest
tsvetysnotes_www.tsvetelinapopova.com_youtube_banner.gif
tsvetysnotes_www.tsvetelinapopova.com_instagram_banner.gif
tsvetysnotes-www.tsvetelinapopova.com-section-feedback-psichologist-nlp-psihotherapist.png
feedback-024-radina.png
tsvetysnotes-www.tsvetelinapopova.com-section-application-psichologist-nlp-psihotherapist.
tsvetysnotes-www.tsvetelinapopova.com-section-application.png
bottom of page